Читал статью про слова паразиты и не согласен с ней и согласен...

Слова паразиты конечно плохо, и с ними однозначно нужно бороться. Но я думаю проблема у нас в другом. Мы не умеем доносить свои мысли! У нас в башке крутится ТАКОЙ объём мыслей, который возможно сводит нас с ума. Скорость мыслей такова, что наш речевой аппарат не в состоянии справиться и передать все мысли.

У меня часто возникают ситуации, например когда у меня спрашивают: куда сейчас ехать туда или туда, при этом не показывая жестами. Я смело отвечаю: - туда! И человек с удивлением уже смотрит на меня :) Какой вопрос - такой ответ.

Да действительно, наша речь - ужасна! 

В начале своей карьеры руководителем, я использовал диктофон, я записывал себя на совещаниях. Первые потуги привели меня в такой шок, что я вообще не мог понять, как такого человека как я сделали руководителем!?

Мне было дико стыдно, огромное количество слов паразитов, вечно метающийся из стороны в сторону разум, будто тигр в клетке. Интонация и много всего другого.

Я и сейчас не могу сказать, что говорю хорошо. Особенно забавно за мной наблюдать в моменты эмоциональных порывов. Представляю, какую ересь я говорю. Так стыдно...:(

И так, если вы решили улучшить свою устную речь, рекомендую:

1. Записывать себя на диктофон, регулярно и работать над некоторыми словами.

2. Читать! Как это не смешно звучит, но чтение помогает! Во-первых запас слов, во-вторых- если читать в слух, то качество произношения улучшается.

3. Почитайте книги на тему улучшения качества речи (такие точно есть, я даже купил, но не читал :)

4. Как вариант, тренинги по публичным выступлениям.

5. Самое главное! Кристализуйте свою мысль, сосредоточьтесь на том, какую информацию вы хотите донести до собеседника. А когда донесли, спросите его, что он понял из ваших слов!

17:38

Попала мне эта книга в руки в один из кризисных моментов моей жизни и попала она ко мне благодаря моему лучшему другу, точнее подруге! И да дружба между мужчиной и женщиной возможна! Дружим мы со школы!

Самое странное, что перерыв интернет я такую книгу найти не смог :( Не для скачивания не для покупки. Как будете искать её вы, я не представляю. Одно могу сказать, я постараюсь её отсканировать и положить в электронном варианте в свою библиотеку. Нужно, обращайтесь!

Что касательно самой книги. Зузанна - психолог с огромным опытом, книга написана очень просто, в ней автор рассказывает о своих выводах и наблюдениях из практики. В том числе приводит примеры какие бывают виды семейных отношений, подкрепляет примерами...

Книга меня заставила задуматься о многом. Как мы живем, зачем? Как можно жить счастливо? А главное, что нужно мне? Лично мне от семейных отношений? Звучит конечно тупо, прожить в браке 10 лет и только тогда задуматься, а что я хочу и жду. Но так уж получилось, такой я идиот. Главное что я задумался! 

Все знают, что влюбленность - это 1-2, максимум 3 года. Что дальше? Я думал, что семья может держаться на взаимопонимании. Но разве это всё?

Данный пост, состоит больше из вопросов, ответы на которые мне еще только предстоит найти.

11:54

Так уж получилось, что пришлось задуматься о определенных процессах в этом мире. И как всегда и бывает когда задаёшь вопросы то и информация сама начинает приходить. Так и в этот раз, наткнулся на интересную статью. И как же без моей любимой математики!

До прочтения статьи я слышал фразу "химия любви" и воспринимал её как метафору, а получается - это настоящая химия!

Питер Бакус, английский математик, в 2010 году подсчитал: шансы найти «свою вторую половинку» и вступить в брак составляют 1:285 тысячам.

Танец Богини Кали

Оригинал статьи

Ученый использовал уравнение Дрейка и для своих подсчетов он заменил переменные на свои критерии. Бакус математическим путем выяснил, что из 30 миллионов британских женщин только 26 смогут стать его предполагаемыми подругами, а женой может быть только одна девушка. Значит, что вероятность встретить «ту самую» равняется 0,0000034 процента.

Химический оркестр

Отношения влюбленных похожи на оркестр, в котором играют роль химические вещества и гормоны. Даниэль Амен, доктор медицинских наук, нейробиолог, сумел «препарировать» любовь и возможность вступить в брак на составляющие части. На каждой стадии – притяжение, увлечение, привязанность(брачные отношения) – «работают» свои гормоны. Притяжение осуществляют женские и мужские половые гормоны: тестостерон, эстроген, окись азота и так называемые «феромоны». Увлечению способствуют нейромедиаторы – адреналин, норадреналин, дофамин, серотонин и фенилэтиламин. После увлечения («влюбленность») наступает стадия привязанности(«любовь») – за нее отвечают гормоны окситоцин и вазопрессин. Если любовь угасла, то на стадии расставания человек испытывает дефицит серотонина и эндорфина.

Этап первый. Притяжение

50% мозга участвует в обработке поступающей информации. Поэтому для возникновения притяжения важно как человек двигается, говорит, улыбается, как выглядит. Как ведет себя мозг на этапе притяжения? Когда мы видим привлекательного человека, наш мозг получает «наркотик» Исследователи университета Эмори в Атланте выяснили, что миндалевидное тело (участок мозга, который отвечает за эмоции и мотивацию) сильнее активизировалась у мужчин после того, как они увидели привлекательную женщину. Мужчин привлекают фертильные (то есть способные к зачатию) молодые женщины с симметричной фигурой и лицом. Генетически мужчина запрограммирован на то, чтобы решать, хочет ли он, чтобы его дети несли гены этой женщины. Подсознательно мужчина ориентируется на признаки здоровья, в первую очередь чистую кожу и ясные глаза. Женщина больше обращает внимание не на внешний вид, а на действия и образ мышления мужчины, и оценивает его способность позаботиться о будущем потомстве.

Невропатолог Алан Хирш указывает еще на один аспект притяжение – индивидуальный запах. Если человек хорошо пахнет, и его запах нравится партнеру – связи быть. Доктор Хирш утверждает, что существует прямая связь между обонятельной луковицей в носу и септальным ядром мозга, который отвечает за возбуждение.

В 1999 году невролог Джон Аллман из Калифорнийского университета опубликовал отчет о веретенообразных нейронах, которые специфичны для передней поясной коры головного мозга. Команда Аллмана доказала, что эти нейроны помогают передавать нейронные сигналы из глубоких внутренних частей коры к далеким частям мозга. Сильные эмоции приводят к активации передней поясной коры головного мозга, и ППК передает нейронные сигналы, которые получает от миндалевидного тела. В период повышенной напряженности, к которым относят и возникающее чувство притяжения и влюбленности, передняя поясная кора головного мозга работает интенсивнее.

Этап второй. Влюбленность

Вещества, которые воздействуют на мозг – миндалевидное тело в первую очередь - адреналин, норадреналин, дофамин, серотонин и фенилэтиламин. Без них не существовало бы ощущения влюбленности и желания производить потомство. Романтическая любовь и страстное увлечение — это не столько эмоции, сколько мотивационные двигатели. Они — часть системы вознаграждения мозга. Усиление этих чувств заставляет людей искать брачных партнеров. И от этих мотивационных двигателей подпитываются все остальные эмоции — в зависимости от того, как складываются отношения.

Лобная кора в это время собирает информацию, собирает факты в систему и разрабатывает стратегию продвижения к браку. Мотивацию и систему ускорения в мозге стимулируют нейромедиаторы: адреналин, норадреналин, дофамин, серотонин и фенилэтиламин. В первоначальной фазе (фазе притяжения) эти вещества тоже участвуют, но только на второй, романтической, стадии они начинают преобладать и доминировать.

Нейромедиаторы — это вещества, помогающие передаче сигналов между нервными клетками. Мозг постоянно балансирует, увеличивая или уменьшая их количество. Адреналин и норадреналин, производимые в надпочечниках, а также в спинном и головном мозге, относятся к возбуждающим нейромедиаторам.

Они вызывают учащение сердцебиения и повышение кровяного давления, отчего тело готовится к действию — перед лицом угрозы или от радости в присутствии потенциального любовного партнера. Эти гормоны также способствуют появлению сексуального возбуждения и оргазма. Когда их уровень постоянно повышен, человек склонен к тревожности, а когда снижен — к депрессии. Самый важный и хорошо изученный нейромедиатор, связанный с ситуациями, когда мы увлечены чем-то — это дофамин. Он производится в центральной части мозга и отвечает за чувства удовольствия, мотивации и концентрации. Дофамин тоже причастен к центрам вознаграждения мозга. Нормальный уровень дофамина помогает людям испытывать радость в присутствии любимого человека, интерес к нему и чувствовать себя привлекательным.

В 2002 году доктор Хелен Фишер провела исследование, объяснившее роль дофамина в чувстве влюбленности. Она с помощниками набрала 40 испытуемых, недавно переживших период сильного увлечения. Из них 20 человек все еще оставались в отношениях, а другие 20 пережили разрыв. Исследовательница помещала каждого испытуемого в томограф, внутри которого человек в течение 30 секунд должен был смотреть на фотографию того, в кого он был влюблен, а потом давали отвлекающее задание — еще 30 секунд смотреть на фотографию просто знакомого человека, и так попеременно в течение 12 минут.

Результатом эксперимента стали снимки влюбленного мозга. Выяснилось, что дофамин активно действовал при этом в разных областях мозга, включая базальные ганглии. И вызывали его активность именно фотографии возлюбленного. Серотонин производится в стволе мозга и средней его части, и его выброс сопровождается положительными переживаниями. Чувство удовлетворения после оргазма в значительной степени регулируется серотонином. Серотонин отвечает за регулирование настроения. Фенилэтиламин – адреналиноподобное вещество, обнаруженное в частности в шоколаде, способно ускорять обмен информацией между нервными клетками и помогает нам обращать внимание на возникшие любовные чувства. Фенилэтиламин еще называют «молекулой любви», потому что он способствует чувству эйфории и сильного увлечения и наряду с норадреналином и дофамином усиливает приток крови к мозгу.

Этап третий. Любовь и привязанность. Создание брачного союза

Состояние влюбленности длится недолго. Нейробиологи определили, что в период примерно от 6 месяцев до 2 лет после начала отношений мозг слегка притормаживает активный выброс стимулирующих веществ и таких нейромедиаторов, как ФЭА. Здесь срабатывает врожденная мудрость тела: ведь напряжение чувств нельзя поддерживать бесконечно, иначе это приведет к истощению.

На этом этапе происходит множество разрывов отношений и разводов, потому что люди путают естественное снижение выброса стимулирующих веществ с «потерей чувств». Из-за недостатка сильных эмоций многие люди начинают новый поиск партнера.

Как мозг определяет степень привлекательности партнера для долговременных отношений, в том числе для брака? Цели мужчины и женщины схожи (продолжение рода, чувство привязанности), но женщины больше нацелены на создание семьи и воспитание детей. Примечательно, что мужчины с не очень высоким уровнем тестостерона больше склонны к созданию прочной семьи.  Стремление к образованию пары связано с гормонами окситоцином и вазопрессином. Окситоцин генерируется гипофизом и воздействует на яичники и семенники, регулируя воспроизводство. 

У мужчин уровень окситоцина ниже, исключение – состояние после оргазма, когда уровень окситоцина повышается на 500%. Окситоцин способствует сохранению чувства близости и любви, если половая жизнь регулярная и с одним партнером. Окситоцин создает атмосферу доверия. Михаэл Косфельд и его коллеги из Швейцарии опубликовали в журнале Nature результаты исследования, при котором ингаляции окситоцина в нос повышали доверие людей к окружающим. Участники эксперимента, которые вдыхали спрей с окситоцином, предоставляли больше денег партнерам в рискованной инвестиционной игре, чем участники, которым давали ингаляторы с плацебо. Нейробиолог Антонио Дамасио из Университета Айовы считает, что воздействие окситоцина — удивительное открытие: «Он добавляет к любви доверие, а без доверия нет истинной любви». Вещества, усиливающие связи между людьми, могут также влиять на способность к зачатию. В опытах на животных увеличение окситоцина повышало фертильность особей. У людей высокие уровни окситоцина связаны со снижением уровня стресса и доверительным расположением к человеку — что вместе способно увеличивать вероятность зачатия.

Гормон вазопрессин участвует в регулировании полового постоянства, уверенности, доминирования и в маркировании территории. Неудивительно, что у мужчин его концентрация выше. На два описываемых нейромедиатора нежной и прочной любви могут влиять и другие гормоны. Например, повышенный уровень тестостерона способен подавить окситоцин и вазопрессин. Правда, известен еще и такой научный факт. Когда мужчина берет на руки ребенка, уровень тестостерона падает, отчасти потому, что при этом происходит выброс окситоцина и вазопрессина. Доверие, привязанность и постоянство, которые возникают благодаря окситоцину и вазопрессину, очень важны для стабильности пары. Однако гормонов самих по себе недостаточно, чтобы между людьми сохранялось сексуальное и эмоциональное единство.

11:42

Пожалуй для меня это самые ужасные праздники. Хотя в самой ужасной тьме, всегда есть кусочек света, так и у меня были чудесные мгновения... Но общей картины это не меняет.

Я так ждал конца 2016, и верил что в 2017 всё будет по другому... Все проблемы, потребность совершать выбор чудесным образом останется там. Волшебный портал 2016 закроется и тем самым оборвет все ниточки...

Но я ошибался...

Не делать выбора - тоже выбор. И его нужно когда-то совершить.
Но КАК сделать выбор между двух равнозначных вариантов? Я ищу ответ на этот вопрос уже более 2х месяцев... И все безрезультатно.

Варианты не полностью равнозначные, в каждом ты что-то получаешь и что-то теряешь.
Ранее я думал что стою перед камнем, на котором написано: на право пойдёшь - руку потеряешь, на лево - коня, прямо - голову. Но это не так. Мир сильно сложнее. :(

Как в сериале "Форс мажоры", они считали что из каждой ситуации есть 146 вариантов выходов, я перебрал уже больше 146...
Иногда от головы шёл дым..
А получить аргументов в пользу одного из вариантов так и не получается. Мозг говорит одно, сердце - другое, интуиция вообще сбесилась, как будто компас попавший в магнитную бурю. И ты волен трактовать эти сигналы как хочешь. А ещё бонусом ко всему этому пирогу есть внешние факторы которые оказывают давление - это вообще отдельный пиз...ц.

Тут понимаешь, что ты действительно слаб. Нужно обладать неимоверным мужеством, чтобы пойти по зову сердца, но против всего мира...
Видимо я не обладаю мужеством. :(

Что ещё хуже этого всего, то что я несу всем боль, вот что самое ужасное. Машина по производству боли!

11:49

Признак человека, обретшего себя, — исходящие из него тишина и покой.

Наткнулся на статью, про необходимость замедления жизни. Долго думал, стоит ли её публиковать или нет. По большому счету я всё это время только и разгонял время, простите за тавтологию. Памятуя о зашоренности, и о вечной гонки в жизни, статья может оказаться полезной для кого-то! Помните об одном - не нужно впадать в крайности!

Недавно в Южной Корее прошел чемпионат по ничегонеделанию. Участникам пришлось очень нелегко — люди разучились не спешить. Мы хотим жить хорошо, а получается лишь быстро. Заставить остановиться человека могут только «звоночки»: истощение, болезнь, собственная или близких, нервный срыв, эмоциональное выгорание. Но зачем ждать?

Рассказываем о новом тренде — Slow Life («медленная жизнь»), а также техниках и упражнениях, которые помогут освободиться от суеты.

Движение Slow Life

Человечество поглотила суета. Мы все, часто сами того не желая, участвуем в безумной гонке под названием «Кто лучше, эффективнее и быстрее?» Получается, что мы идем и не осознаём, что идем. В наших мыслях мы очень далеко. Мы живем, не осознавая, что мы живы. В 2000-х эта жажда скорости поглотила нас и никак не может отпустить.

Но похоже, некоторые люди устали бежать. На наших глазах рождается (хотя правильнее сказать возрождается из древних практик) движение Slow Life (дословно — «медленная жизнь»). Цель, которую преследуют эти люди, ясна как белый день: обрести спокойствие в повседневной жизни.

Оригинал статьи

Мы хотели быть быстрыми, как гепард, а теперь стремимся к медлительности улитки, — источник.

Философия Slow Life имеет отношение не только к тому, торопимся мы жить или нет. Появились ответвления этого движения. Например, Slow Food (Не вспоминается фастфуд? Именно в пику ему появилось это понятие.) — поклонники вдумчивого, ответственного питания, медленного приготовления и поглощения пищи. Slow Art — идея «медленного искусства», даже вернее сказать осознанного отношения к искусству: сторонники Slow Art не посещают мероприятия ради галочки, а не спеша наслаждаются картинами, скульптурами, музыкой.

Сообщество замедления времени, Мировой институт медленности, Международный институт неделания слишком многого и японский Клуб неторопливых — не сказочные, вроде НИИЧАВО, а вполне себе реальные организации.

Практика медленной жизни

Постоянная занятость и спешка выливаются в недомогания, психологические и физические. Уже не говоря о том, что в погоне за успехом, благосостоянием и всяческими «надо» мы теряем время и пространство для наслаждения жизнью и душевного общения с близкими. А ведь жизнь конечна. Мы можем потратить на эту бессмыслицу всю жизнь. Представляете?

И как же жить в стиле Slow Life? Есть разные способы. Институт медленности советует поучиться у спортсменов, пилотов Формулы–1, лыжников и скейтеров. Все они знают: если вы хотите быть лучшим, выполнять нужные действия быстро, вы должны уметь делать это медленно — как в режиме Slow Motion.

источник 

В повседневной жизни действует то же правило. Если хотя бы время от времени не останавливаться и не смотреть на вещи рефлексивно, осознанно, то можно не только проиграть в продуктивности, но и стать потенциально опасным для всего, с чем имеешь дело: и для работы, и для окружения. Помните греческий миф о царе Мидасе, который превращал в золото все, чего бы ни коснулся? Привычка все время бежать может сделать вас Мидасом, который будет разрушать и портить все, к чему приложит руку.

Как «замедлиться»?

·         Не старайтесь быть человеком, который все успевает. Это невозможно. Рабочие и домашние дела выполняйте в соответствии с их приоритетом. От каких-то обязанностей откажитесь вовсе. Авторы книги «Дышите свободно» предлагают расчистить от ненужного  не только свой список дел, но и дом, отношения с людьми и собственные эмоции.

·         Наслаждайтесь общением  с любимыми, почаще проводите время с детьми. Многие действительно перегружены. Из-за этого в нас не остается способности серьезно слышать и понимать близких. Нам приходится много думать о своей работе — восемь или девять часов в день, без перерыва. В это время мы почти не в состоянии уделять внимание чему-то еще. Научитесь уделять пару минут даже в рабочее время, чтобы поболтать по телефону или встретиться с близкими во время перерыва. Работа в лес не убежит, а вы получите немного покоя и счастья.

·         Ограничивайте поступление информации в вашу жизнь. Болезнь нашего времени — информационная перегруженность. И даже интоксикация. Каждую минуту мы что-то потребляем: новости в соцсетях, рекламу, телевизионную и призывно манящую с билбордов, списки дел и обязанностей, болтовню радиоведущих, музыку, разговоры, виртуальные и реальные. Да и внутренний голос редко умолкает. Даже перед сном мысли снуют туда-сюда, не давая уснуть. Однако в наших силах это остановить.

Потребляйте меньше информационного шума. Только так можно найти в себе умиротворение.

15 способов замедлиться (и остановиться вовсе)

На погоню за счастьем (разве не для этого так часто мы перерабатываем, приобретаем вещи, стремимся достичь целей, наладить отношения?) мы тратим много времени. Слишком много. И не замечаем, что окружающий нас мир полон чудес. Чтобы их увидеть, нужно перестать спешить и послушать тишину. Мы выбрали 15 способов, которые помогут вам сбавить обороты.

источник 

1. Ничего не делайте пять минут

2. Смотрите на звезды

3. Гуляйте босиком по траве

4. Отключите уведомления в телефоне и на компьютере на полдня

5. Говорите медленнее

6. Каждый день в два часа дня спрашивайте себя: «Что я чувствую?»

7. Обнимите родителей, детей, вторую половину, друга

8. Выгляните в окно

9. Занимайтесь только одним делом в каждый момент времени

10. Читайте художественную литературу

11. На две минуты остановите внутренний диалог

12. Прогуляйтесь с кем-нибудь, не говоря ни слова

13. Выдерживайте маленькую паузу перед тем, как вступить в диалог (скоро вы обнаружите, что часто передумываете разговаривать)

14. Приготовьтесь вкусный обед и поешьте вместе с близкими

15. Осознанно подышите

Не-действие: упражнение «Сиди ради того, чтобы сидеть»

Тит Нат Хан рекомендует одно очень хорошее упражнение, которое помогает замедлиться не только в духовном плане, но и в физическом. Иногда окружающие восклицают: «Не сиди просто так, сделай что-нибудь!» Они побуждают человека к действию. Но опытные люди, практикующие осознанность, любят говорить: «Не делай просто что-нибудь. Сиди!»

Не-действие, по существу, это тоже действие. Многие из нас иногда страстно желают того, чтобы просто сидеть и ничего не делать. Однако когда им предоставляется такая возможность, они не знают, как ею воспользоваться. Они не могут перестать гнаться за чем-то.

Есть люди, которые, на первый взгляд, не предпринимают никаких особенных действий, но их присутствие рядом имеет решающее значение для благополучного существования нашего мира, — источник.

Попробуйте посидеть в тишине. Это возможность наслаждаться восхитительной бесцельностью. Только ничего не делайте по-настоящему. Просто сидите и не мечтайте, не планируйте завтрашний день, не сокрушайтесь о прошлом. Остановитесь.

Можно иметь какое-то желание, можно преследовать какую-то цель. Но мы не должны позволять им мешать нашей счастливой жизни здесь и сейчас.

Попробуйте присутствовать в своей жизни. Прекратить бежать. Найти свой ритм. Чтобы наслаждаться каждой минутой жизни. «Зачем быть быстрым, если можно быть медленным?», — эти слова написаны на сайте Мирового института медленности. И правда, зачем?

По мотивам книг: «Тишина»  «Магия утра»  «Дышите свободно»

22:27

Есть у меня в друзьях на FB, такой человек как Максим Батырев!

Это человек написал несколько книг, одна из них 45 татуировок менеджера. Я уже рекомендовал её в блоге. И рекомендую её не потому, что я дружу в FB с Максимом, а потому, что книга реально полезная!

НО, вернемся к тому как подвести итоги года и поставить некоторые планы на следующий год.

Максим как-то написал на своей странице запись с 8 вопросами, помогающими решить наш вопрос, ими я с вами и поделюсь:

1. В этом году я понял, что ...

2. В этом году я узнал, что ...

3. В этом году я добился ... благодаря ...

4. В этом году я стал сильнее ... потому что ...

5. В следующем году я сделаю ...

6. В следующем году я изучу ...

7. В следующем году я куплю ...

8. В следующем году я посещу ...

Через эти вопросы я прогнал в 2016 году полтора десятка человек, и прошёл сам!

Они весьма эффективные!

Опыт по целеполаганию у меня есть, например если отмотать на год назад, то в блоге я писал шаги по постановке целей (7 объемных шагов). Система сложная, нужно много думать, но более действенная. А та которую я привёл сегодня гораздо более простая и без подготовки можно на неё дать нужные ответы, для самого себя. И сделать это быстро.

Получив ответы на эти вопросы, вы уже можете проанализировать, как вы прожили прошлый год, успешно, с пользой или просто жили. Увидите свои ошибки, в том числе в постановке целей... В любом случае это аналитика, и если она поможет вам что-то понять - это супер. И вы уже сможете действовать дальше, если в этом будетпотребность.

Шаг в сторону, моим сотрудникам вообще "не повезло", я постоянно на них провожу какие-то эксперименты :) В прошлом году, испытывал на них одну систему целеполагания, в этом году другую. :)

В процессе целеполагания и экспериментов на этой почве, я выявил одну закономерность: примерно 10% человек в процессе целеполагания сказали мне, что они не видят себя супер героями и не видят особого смысла в постановке целей или в постановке каких-то глобальных целей. Мы просто хотим жить...

В одном из следующих постов я отвечу на этот запрос.

А сейчас поделюсь личными впечатлениями от ответов на эти 8 вопросов.

Я работал с ними в течении 2х недель. Первый подход самый простой и приятный - пишешь всё что удалось вспомнить! Тратишь на это минут 15-30 и оставляешь на следующий день. Важно просто "отпустить ситуацию", не нужно усердно думать над вопросами.

Далее как появлялись мысли или что-то вспоминал или хотелось что-то изменить в написанном, начинаешь их дорабатывать. Это как гранить алмаз - в стремлении сделать безупречный камень. Безупречным он не будет, но будет гораздо более близким к реальности, чем первый вариант.

Через неделю, берешь итоговый вариант и перечитываешь. Если отторжения нет и нет желания что-то изменить, тогда оставляешь ещё на неделю. 

Не знаю как у вас, но я и в течении недели постоянно добавлял, и были ситуации когда ты занят но вспоминалось что-то очень важное, приходилось добавлять в календарь запись с напоминанием о нужной мысли (только важно правильно мысль сформулировать).

Спустя неделю у меня был сильно изменённый список, а через 2 неделю и дополнения, я в очередной раз сел и перечитав получившееся, с удоволетворением успокоился.

Успехов в правильной постановке целей. Ведь как корабль назовёшь, так он и поплывет.

07:29

1 января 2017г, 9 утра!

С удовольствием сообщаю, что 2016 год закончился и я всё ещё жив!

А ведь в какие-то моменты декабря я уже не верил в будущее.
Мой девиз декабря - делай что должен и будь что будет!
Негативные настроения декабря сказались и на моих постах.

Видимо декабрь - это месяц подведения итогов года и всё что не завершено - возможно сильно форсируется сверху, для того, чтобы завершить в этом году. Наверное, там на верху, перед нами ставятся такие же планы на год и цели :)

Результаты:
1. Итого сухой результат года прочитал 47 книг.
2. Не могу сказать, что все силы я просил на работу, т.к. скорее все силы были брошены на выживание.
3. Как ни крути, но в декабре произошли некоторые знаковые события, которые точно изменять мою дальнейшую жизнь.
4. Удалось в декабре подвести итоги года и построить планы на год 2017.
Записался на курс по маркетингу и уже начал его изучать.
С точки зрения финансов - то 2016г, самый удачный год по количеству заработанных денег.

2016год, был годом прекрасным, он меня совершенно изменил, за что я ему безмерно благодарен, как и всем своим учителям и помощникам, но год дался мне очень тяжело.

Хорошо то, что хорошо заканчивается!
Да вот только, не сказка у меня, и ничего ещё не закончилось!

Всё только начинается!
С новым годом, с новыми надеждами, мечтами!

09:48