января 2017 - Блог предпринимателя, в котором я описываю свой путь к миллиону долларов
Забавненько, вот и последний день января...

Я как маленькая злобная девочка, ждал последнего боя курантов 31 декабря 2016года, Я так верил что все мои трудности останутся в 2016году...
НО, КАК я ошибался!
Я так ошибался..., как не ошибается ни кто! :)

Январь 2017, был потрясающим месяцем, я безусловно успел сделать очень, ну очень много всего!

1. Прочитал 4 книги (возможно успею дочитать пятую сегодня :)
2. Записался в бассейн и за малое количество тренировок вышел на прошлогодний показатель в 1400м за тренировку.
3. Начал, хоть и болезненно обучение маркетингу :)
4. Отправил заявку на обучение на MBA. Скоро всё решиться :) Но если я попадаю на обучение, то кажется я повешусь.
5. Я выбрал себе новый байк :) Осталось заработать денег и купить :)

"5 минут полёт нормальный" (с)
Книги Юрия Мороза.

Скачать книгу можно по ссылке: http://shsd.ru/site/books 
В те времена когда я искал способы стать предпринимателем и как следствие мне необходимо было увеличивать свою эффективность и производительность, я наткнулся на одного весьма гениального человека.

Юрий Мороз - специфическая личность, его можно любить или ненавидеть, но пройти мимо нельзя!

Он весьма жестко высказывается и очень требователен к себе и к окружающим. Он отличный наставник и тренер!

Предлагаю к ознакомлению две его книги, которые заставляют задуматься о разных вопросах в подходе к работе, бизнесу и жизни!

Эти книги в первую очередь изменили мое мышление! Это была первая ступень в моей лестнице! Очень рекомендую!
Да я их не люблю!
И это не значит, что я не верю в иные силы!


Дело в том, что эти товарищи, сильно узкие ребята. Это как смотреть телевизор с одной программой. То что тебе показали, значит так и будет!?

Я с этим не согласен!

Да возможно я просто привык бороться с этим миром, не подстраиваться под него, а подстраивать мир под себя. 
Есть вероятность, что вам такой подход не подойдёт! 

Но давайте про экстрасенсов и им подобным:

1. Люди идут к экстрасенсам, чтобы они решили за них проблему, увы но это тупая попытка переложить ответственность. Только не обманывайте себя, выбор сделали ВЫ!

2. Настоящий экстрасенс не заинтересован ковыряться в вашей проблеме глубоко, для него это бизнес, и он будет искать наиболее удобный и быстрый вариант, о котором вам и сообщит. 

# У меня был интересный опыт: мне предложили присоединиться к проекту, серия документальных видео программ, где известные экстрасенсы изучают исторические места и рассказывают о них... И вот на одной встрече с каким-то победителем битвы экстрасенсов в Новосибирске, после всяких пафосных ритуалов, экстрасенс с нами разговорился на чистоту и рассказал, что к нему идут люди с 95% проблем психологического характера, когда даже не приходится использовать экстра-силы! Друзья, задумайтесь!


3. А вообще, мы живём свою жизнь, да возможно у нас всё предначертано, НО я верю, что только мы определяем свой путь, только мы выбираем куда идти, с кем, как измениться, это ТОЛЬКО НАШИ РЕШЕНИЯ! Хватит ждать Путина, БОГА или экстрасенса, чтобы они решили за Вас как вам будет хорошо!


У нас миллионы вариантов, выбирай любой! 

Ах да, забыл сказать важное: у каждого решения есть своя цена! И даже у решения - ничего не решать! ;) Будьте готовы эту цену платить!
Напомню про один из своих постов - чтобы достать золото со дна реки за ним нужно нырять, а само приплывёт к вам только го...но. Решать вам с чем жить!

Я уже рассказывал про присказку из сериала форс мажоры: "Если к твоей голове приставили дуло пистолета большинство людей считаю, что у них два варианта: сдохнуть либо отдать кошелек, но мы считаем, что у вас есть ещё 146 вариантов развития событий!"


Только ВЫ и только сейчас создаёте свой мир! Только вам строить свою вселенную!
Нас с детства учили: "Загадал мечту - молчи, а то не сбудется!"


И мы были вынуждены верить, ведь мы были маленькими, а родители, бабушки, дедушки прожили гораздо больше...

Не вижу смысла много на эту тему говорить, я с этим не согласен и точка! И сейчас я докажу почему это глупо.

Прежде чем я предъявлю свою версию происходящего в мире, я хочу разделить слово "мечты" - на две части, даже смысла: мечты - цели и мечты - что-то предположительно не сбыточное, но что сделает вас безумно счастливым.

Вот мечты цели - их зачастую рассказывать и не стоит, только потому, что вы уже сделали достаточно много для их реализации и иногда некоторые люди могут "сглазить" либо просто вставить палки в колеса.


А просто мечты - это некоторые образы в вашей голове, то как лично вы хотите выглядел ваш мир, будущее, жизнь. И вот этим делиться стоит! И вот почему:

1. Если ты об этом не говоришь, значит ты это не вербализуешь и ты не можешь ответить на конкретные вопросы внутри себя, что ты именно хочешь и как это получить. 
# Частый пример: я хочу быть счастливым! Что это значит? Если тебя положить в свинарник среди свиней и ты будешь счастлив? Конкретика в чем?

2. Если об этом не говорить, люди окружающие тебя не будут знать, что ты хочешь и не смогут участвовать в достижении твоей мечты. Более того, ты сам будешь думать об этом мало и не будешь искать  возможности.
# Чтобы мечта реализовалась, нужно искать возможности. Вспомните великих деятелей, кто придумал самолеты? Сколько людей мечтали о полетах и сколько было сделано для этого, сколько люди об этом говорили.. Задумайтесь, всего лишь один человек мечтал летать как птица и он рассказал о своей мечте другим, и благодаря этому люди в наши дни могут летать.


3. Если говорить о мечте, то сама вселенная будет вам помогать в её достижении. Вы будет встречать на пути нужных людей, нужные ситуации и т.п.
# Думаю все помнят "анекдот" про мужика и ангела: Мужик утром просыпается и говорит: у меня ужасная жизнь, страшная жена, ненавистная работа, я бухаю... За мужиком стоит Ангел с записной книжкой, всё записал и говорит: какие странные желания, ну ладно...!

Всё вышесказанное не означает, что нужно бегать по улице и рассказывать о своей мечте ;)

В качестве бонуса, поделюсь образом одной из своих мечт:

У меня есть мечта, слетать в Рио Де Жанейро, там есть статуя Иисуса Христа, и я очень хочу полетать над ней на вертолете / самолете. Только всё несколько сложнее, важно не просто пролететь над ней. 


Попробуйте представить как самолет на большой скорости летит над скалой, летит низко, до скалы буквально десятки метров, НО в один прекрасный момент скала заканчивается и под тобой оказывается огромная пропасть и ВОТ В ЭТОТ САМЫЙ МОМЕНТ, лично я должен испытать не передаваемое ощущение полёта, эйфории...
Бывает так, что ты живёшь, смотришь на жизнь, вокруг себя, радуешься различным "природным явлениям" (жизни) и думаешь какие они красивые!


Пока на твоём пути не появляется например человек...


После которого ты понимаешь что ты жил в виртуальном мире (или просто носил очки) и мир на самом деле, сильно отличается от того, что ты видел...


В такие моменты жизни нужно быть готовым сделать выбор. В каком мире жить. Как теперь смотреть на мир. Как правильно. Да и вообще, что для тебя важно в этом мире. Для чего ты вообще живёшь?

Жить по старому ты уже не можешь...
Книга: Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися.

У себя в блоге я пишу книги, которые я рекомендую к прочтению.

Когда я начал её читать, я был немного в шоке, про историю и попытку самоубийства. В момент когда он вставил пистолет себе в рот и начал нажимать на курок, я задумался: если он застрелится, то книга закончится и чему она меня тогда научит!?

Но я продолжил читать, и я считаю самые важные слова в книге: "Чтобы быть успешными, вам больше не нужно что-то читать, всё что вам необходимо вы уже знаете! Вам нужно просто начать действовать! Побороть свою лень!"... я не цитировал, а пересказал смысл слов максимально близко к оригиналу.

Но прочитав эти слова, по мне буквально мурашки пробежали, я практически услышал слова автора: "..ты уже всё знаешь.." Это действительно так! Я уже всё знаю, нужно просто действовать. Меньше лениться...

И вставлю 5 копеек про упорство, процитирую: "На пути к успеху, не бывает больничных!"

Рекомендую книгу, возможно она вас тоже наведет на правильные мысли и чувства. Или просто заставит лишний раз встать с дивана и совершить хотя бы одно действие.

Самое сложное - это сделать первый шаг! ;)
Был на ушедшей неделе, один интересный день. В течении одного дня мне пришлось провести 4 встречи по налаживанию отношений.


1. Один бизнес партнер - по телефону аж орал, насколько был недоволен нашей работой.
Но стоило приехать на встречу и начать разговор, точнее больше слушать боль человека, как ситуация стала изменяться в лучшую сторону и мы нашли консенсус. Путь к нему занял 2 месяца. А нужно было просто приехать и выслушать.


2. Было два разговора с сотрудниками, один не понимал что происходит в компании. А т.к. видно что, "движуха" какая-то происходит и человек не понимает куда всё идёт, ни кто с ним не разговаривает, то человек испытывает дискомфорт.

Но стоило с человеком обсудить его страхи и раскрыть карты, сделать ситуацию понятной... Всё изменилось к лучшему..

Другой сотрудник из-за отсутствия коммуникаций, просто боялся что окажется слабее других и от него захотят избавиться. И опять простая коммуникация, делает жизнь легче...


3. Банальный разговор с любимым человеком, когда ты говоришь что тебя беспокоит, когда слушаешь что беспокоит его, снимает напряжение в отношениях. И конечно же движение на встречу. 


4. А ещё был звонок от друга, который рассказал о своих проблемах с бизнес партнером. Что у них возникли финансовые сложности, что он не ходил в отпуск в течении 3х лет, как он устал и думает о прекращении партнерских отношений и выходе из бизнеса. На что я ему посоветовал, сесть и откровенно поговорить с партнером. Та ситуация в которой они оказались, это вина обоих, управленческие ошибки и др. Важно сесть, выговориться обоим и попытаться найти выход из ситуации. Честно, пришлось приложить достаточно усилий, чтобы убедить попробовать.

Все мы люди, и наверное самый большой секрет в успешности личности - это умение договориться с любым человеком. даже агрессивно настроенным к тебе. 

Всегда сложно делать первый шаг!

Сложно признаваться себе в ошибках и признавать ошибки в слух, честно на равных правах общаться с партнером (сотрудник, бизнес партнер, любовь всей вашей жизни...). Это действительно сложно!


Но эффект от этого, просто потрясающий
Во-первых - вам на душе легко и нет недосказанностей.
Во-вторых, люди выговариваются и вы им тоже понятны им становится спокойно, нет домысливаний. Всегда когда ты чего-то не знаешь, начинаешь рисовать себе в голове страшные картины, то партнер тебя обманывает, то твоя любовь тебе изменяет, то сотрудник фигнёй страдает...

Разговаривайте!
Странные законы принимаются в нашей стране...



Получилось подсмотреть в новостях как обсуждают закон "подзатыльника" и он вызвал такую бурную дискуссию. А я не понимаю...



Да это социальный закон, наверное о нём нужно думать. Но именно сейчас это актуально?

Я так понимаю, в стране, просто не расставлены приоритеты. 

К примеру в СССР была четкая цель: "Обогнать и перегнать". Короткая, ясная и мотивирующая всех и на всех уровнях.

Создайте опрос сейчас в России: Какова цель России? Куда движется современная Россия? И уверен, что полученные ответы вас удивят. Ни кто не знает куда мы идём!

Потому и нет нормального плана по законам. Мы уже не первое десятилетие находимся в режиме тушения пожаров. Путин скажет цель на год и некоторые стараются её придерживаться. 

Я уже высказывался, про те законы которые я считаю первоочередными:


1. Будь у меня возможность влиять на эту ситуацию, я бы вернул смертную казнь.
2. Смертная казнь за торговлю наркотиками!
3. Смертная казнь за педофилию!
4. 20-25 лет за угоны авто и мото транспорта.
5. Обучение вождению - в школах.
6. Налоговые послабления для начинающего и малого бизнеса (50% налоговая нагрузка не позволяет малому бизнесу стартовать, получать оборотные средства и реинвестировать в развитие.

Да много всего можно придумать, что может достаточно быстро изменить нашу жизнь к лучшему. Просто ни у кого нет такой задачи!
В рамках подготовки статьи в один журнал, поделюсь набросками мыслей.
Часто принято планировать на год вперед. Слава богу, в РФ Путин заставил всех планировать на 3 года. Но мне гораздо интереснее, а что же будет через 10 - 15 - 50 лет.
Куда мы все идём и главное зачем?


На днях, мне позвонила знакомая. И начала рассказывать про то как у неё дела и что она теперь в сетевом маркетинге. Я спросил, что за контора. Ответ меня не удивил: NL International. 

Благо, врать ей мне нет необходимости и я сказал как есть. Это не моё...бла бла бла..

И слава богу она всё поняла, но начала рассказывать как ей нравится, как там классно, как её поддерживают и она рассчитывает к лету выйти на определенные показатели. 
Дальше она имела не осторожность сказать, что пока она в декрете 2,5 года позанимается, если пойдёт хорошо, то останется, если нет вернется на основную работу...

Ох как же опасно мне такое говорить, тем более тем людям, которым можно говорить открыто правду.
Продолжать эту историю не вижу смысла, т. к. несколькими вопросами я заставил её задуматься на срок гораздо больший чем 2,5 года...

К сути вопроса, я уже не первый год слежу за событиями в мире и пытаюсь понять что же с нами будет через 10-15 лет. И правильные шаги и пути, стратегии я сейчас выбираю?

Аналитическая информация:
1. Повсеместная автоматизация труда.
- Станки - роботы
- 3D принтеры
- Роботы пылесосы
- Автоматизация управления домом
- Роботы машины (беспилотные такси, беспилотные грузовики)
- Даже роботы рекрутеры

2. Ожесточение глобальных конфликтов
Войны за земные ресурсы: земля, вода, нефть...

3. Возросший интерес к космосу.
-Запущены аппараты в конец нашей вселенной
- Аппарат на Марсе.
Насколько помню, шли разговоры о подготовке аппаратов на Венеру и другие планеты.
Рассматривают варианты "высадки" десанта на Марс.

Вышеперечисленное - это не все факторы для анализа, это наброски для вашего понимания картины мира. Для того, чтобы вы тоже начали задавать правильные вопросы.

Какие выводы можно сделать:


1. В короткой перспективе, люди будут толком не нужны. Их заменят роботы и прочие девайсы. У людей будет много свободного времени и будут ресурсы для жизни. Моя фантазия рисует картинку из мультфильма Валли. Да по началу это будет благо, а потом это вызовет кризис. Мы приходим в мир - для того чтобы развиваться. А если всё будет хорошо и человек не будет знать как выходить из зоны комфорта чтобы развиваться - то мы быстро станем бесформенными желе. А учитывая тот факт, что власти всячески воспитывали массы готовыми для легкого управления ими, то это тоже сыграет злую шутку :(


2. Большой риск глобального военного конфликта. Вариант тупой - вспомним терминатора, машины восстали... Вариант другой - борьба за мировое влияние и за ресурсы настолько ожесточится, что без военного конфликта не обойтись. А напряжение уже сейчас слишком большое. 
Я надеюсь, все понимают, в случае реального военного конфликта, пушками воевать сейчас никто не будет, полетят ракеты. А это - огромные потери людей и как следствие - разрушение большинства инфраструктуры, что приведет нас не то что в каменный век, телевизоров думаю точно не будет.


3. В долгосрочной перспективе. Если же вдруг внезапно, всё прошло очень хорошо и все страны объединились некоторым образом и внутренние распри нас перестанут беспокоить, то логично двигаться к "захвату" космических просторов. Наверняка скоро найдут полезные ресурсы на Марсе и будет желание их добывать. А планет то достаточно ;) Это может стать век развития космических технологий... Тут ассоциации только с фильмом Звездные войны. Нам надеюсь до этих войн слишком далеко, но этот путь выглядит самым логичным.


4. Если позволить разыграться фантазии, то есть ещё несколько вариантов в моих запасниках, вспоминаем фильмы Матрица и Время. В одном - мы люди всего лишь био генераторы энергии и чтобы нам было не так плохо, нам даже нарисовали виртуальный мир. Во втором - мы рабы, которые проживают каждый день для того чтобы нам дали ещё время для жизни.

Чернышевский: "Что делать?" (с) 
Дурнецов: "Думать!" :)
Читал статью про слова паразиты и не согласен с ней и согласен...


Слова паразиты конечно плохо, и с ними однозначно нужно бороться. Но я думаю проблема у нас в другом. Мы не умеем доносить свои мысли! У нас в башке крутится ТАКОЙ объём мыслей, который возможно сводит нас с ума. Скорость мыслей такова, что наш речевой аппарат не в состоянии справиться и передать все мысли.

У меня часто возникают ситуации, например когда у меня спрашивают: куда сейчас ехать туда или туда, при этом не показывая жестами. Я смело отвечаю: - туда! И человек с удивлением уже смотрит на меня :) Какой вопрос - такой ответ.

Да действительно, наша речь - ужасна! 

В начале своей карьеры руководителем, я использовал диктофон, я записывал себя на совещаниях. Первые потуги привели меня в такой шок, что я вообще не мог понять, как такого человека как я сделали руководителем!?

Мне было дико стыдно, огромное количество слов паразитов, вечно метающийся из стороны в сторону разум, будто тигр в клетке. Интонация и много всего другого.

Я и сейчас не могу сказать, что говорю хорошо. Особенно забавно за мной наблюдать в моменты эмоциональных порывов. Представляю, какую ересь я говорю. Так стыдно...:(

И так, если вы решили улучшить свою устную речь, рекомендую:
1. Записывать себя на диктофон, регулярно и работать над некоторыми словами.
2. Читать! Как это не смешно звучит, но чтение помогает! Во-первых запас слов, во-вторых- если читать в слух, то качество произношения улучшается.
3. Почитайте книги на тему улучшения качества речи (такие точно есть, я даже купил, но не читал :)
4. Как вариант, тренинги по публичным выступлениям.
5. Самое главное! Кристализуйте свою мысль, сосредоточьтесь на том, какую информацию вы хотите донести до собеседника. А когда донесли, спросите его, что он понял из ваших слов!
Попала мне эта книга в руки в один из кризисных моментов моей жизни и попала она ко мне благодаря моему лучшему другу, точнее подруге! И да дружба между мужчиной и женщиной возможна! Дружим мы со школы!

Самое странное, что перерыв интернет я такую книгу найти не смог :( Не для скачивания не для покупки. Как будете искать её вы, я не представляю. Одно могу сказать, я постараюсь её отсканировать и положить в электронном варианте в свою библиотеку. Нужно, обращайтесь!


Что касательно самой книги. Зузанна - психолог с огромным опытом, книга написана очень просто, в ней автор рассказывает о своих выводах и наблюдениях из практики. В том числе приводит примеры какие бывают виды семейных отношений, подкрепляет примерами...

Книга меня заставила задуматься о многом. Как мы живем, зачем? Как можно жить счастливо? А главное, что нужно мне? Лично мне от семейных отношений? Звучит конечно тупо, прожить в браке 10 лет и только тогда задуматься, а что я хочу и жду. Но так уж получилось, такой я идиот. Главное что я задумался! 

Все знают, что влюбленность - это 1-2, максимум 3 года. Что дальше? Я думал, что семья может держаться на взаимопонимании. Но разве это всё?

Данный пост, состоит больше из вопросов, ответы на которые мне еще только предстоит найти.
Так уж получилось, что пришлось задуматься о определенных процессах в этом мире. И как всегда и бывает когда задаёшь вопросы то и информация сама начинает приходить. Так и в этот раз, наткнулся на интересную статью. И как же без моей любимой математики!
До прочтения статьи я слышал фразу "химия любви" и воспринимал её как метафору, а получается - это настоящая химия!

Питер Бакус, английский математик, в 2010 году подсчитал: шансы найти «свою вторую половинку» и вступить в брак составляют 1:285 тысячам.
Танец Богини Кали
Ученый использовал уравнение Дрейка и для своих подсчетов он заменил переменные на свои критерии. Бакус математическим путем выяснил, что из 30 миллионов британских женщин только 26 смогут стать его предполагаемыми подругами, а женой может быть только одна девушка. Значит, что вероятность встретить «ту самую» равняется 0,0000034 процента.

Химический оркестр

Отношения влюбленных похожи на оркестр, в котором играют роль химические вещества и гормоны. Даниэль Амен, доктор медицинских наук, нейробиолог, сумел «препарировать» любовь и возможность вступить в брак на составляющие части. На каждой стадии – притяжение, увлечение, привязанность(брачные отношения) – «работают» свои гормоны. Притяжение осуществляют женские и мужские половые гормоны: тестостерон, эстроген, окись азота и так называемые «феромоны». Увлечению способствуют нейромедиаторы – адреналин, норадреналин, дофамин, серотонин и фенилэтиламин. После увлечения («влюбленность») наступает стадия привязанности(«любовь») – за нее отвечают гормоны окситоцин и вазопрессин. Если любовь угасла, то на стадии расставания человек испытывает дефицит серотонина и эндорфина.

Этап первый. Притяжение

50% мозга участвует в обработке поступающей информации. Поэтому для возникновения притяжения важно как человек двигается, говорит, улыбается, как выглядит. Как ведет себя мозг на этапе притяжения? Когда мы видим привлекательного человека, наш мозг получает «наркотик» Исследователи университета Эмори в Атланте выяснили, что миндалевидное тело (участок мозга, который отвечает за эмоции и мотивацию) сильнее активизировалась у мужчин после того, как они увидели привлекательную женщину. Мужчин привлекают фертильные (то есть способные к зачатию) молодые женщины с симметричной фигурой и лицом. Генетически мужчина запрограммирован на то, чтобы решать, хочет ли он, чтобы его дети несли гены этой женщины. Подсознательно мужчина ориентируется на признаки здоровья, в первую очередь чистую кожу и ясные глаза. Женщина больше обращает внимание не на внешний вид, а на действия и образ мышления мужчины, и оценивает его способность позаботиться о будущем потомстве.
Невропатолог Алан Хирш указывает еще на один аспект притяжение – индивидуальный запах. Если человек хорошо пахнет, и его запах нравится партнеру – связи быть. Доктор Хирш утверждает, что существует прямая связь между обонятельной луковицей в носу и септальным ядром мозга, который отвечает за возбуждение.
В 1999 году невролог Джон Аллман из Калифорнийского университета опубликовал отчет о веретенообразных нейронах, которые специфичны для передней поясной коры головного мозга. Команда Аллмана доказала, что эти нейроны помогают передавать нейронные сигналы из глубоких внутренних частей коры к далеким частям мозга. Сильные эмоции приводят к активации передней поясной коры головного мозга, и ППК передает нейронные сигналы, которые получает от миндалевидного тела. В период повышенной напряженности, к которым относят и возникающее чувство притяжения и влюбленности, передняя поясная кора головного мозга работает интенсивнее.
Этап второй. Влюбленность
Вещества, которые воздействуют на мозг – миндалевидное тело в первую очередь - адреналин, норадреналин, дофамин, серотонин и фенилэтиламин. Без них не существовало бы ощущения влюбленности и желания производить потомство. Романтическая любовь и страстное увлечение — это не столько эмоции, сколько мотивационные двигатели. Они — часть системы вознаграждения мозга. Усиление этих чувств заставляет людей искать брачных партнеров. И от этих мотивационных двигателей подпитываются все остальные эмоции — в зависимости от того, как складываются отношения.
Лобная кора в это время собирает информацию, собирает факты в систему и разрабатывает стратегию продвижения к браку. Мотивацию и систему ускорения в мозге стимулируют нейромедиаторы: адреналин, норадреналин, дофамин, серотонин и фенилэтиламин. В первоначальной фазе (фазе притяжения) эти вещества тоже участвуют, но только на второй, романтической, стадии они начинают преобладать и доминировать.
Нейромедиаторы — это вещества, помогающие передаче сигналов между нервными клетками. Мозг постоянно балансирует, увеличивая или уменьшая их количество. Адреналин и норадреналин, производимые в надпочечниках, а также в спинном и головном мозге, относятся к возбуждающим нейромедиаторам.
Они вызывают учащение сердцебиения и повышение кровяного давления, отчего тело готовится к действию — перед лицом угрозы или от радости в присутствии потенциального любовного партнера. Эти гормоны также способствуют появлению сексуального возбуждения и оргазма. Когда их уровень постоянно повышен, человек склонен к тревожности, а когда снижен — к депрессии. Самый важный и хорошо изученный нейромедиатор, связанный с ситуациями, когда мы увлечены чем-то — это дофамин. Он производится в центральной части мозга и отвечает за чувства удовольствия, мотивации и концентрации. Дофамин тоже причастен к центрам вознаграждения мозга. Нормальный уровень дофамина помогает людям испытывать радость в присутствии любимого человека, интерес к нему и чувствовать себя привлекательным.
В 2002 году доктор Хелен Фишер провела исследование, объяснившее роль дофамина в чувстве влюбленности. Она с помощниками набрала 40 испытуемых, недавно переживших период сильного увлечения. Из них 20 человек все еще оставались в отношениях, а другие 20 пережили разрыв. Исследовательница помещала каждого испытуемого в томограф, внутри которого человек в течение 30 секунд должен был смотреть на фотографию того, в кого он был влюблен, а потом давали отвлекающее задание — еще 30 секунд смотреть на фотографию просто знакомого человека, и так попеременно в течение 12 минут.
Результатом эксперимента стали снимки влюбленного мозга. Выяснилось, что дофамин активно действовал при этом в разных областях мозга, включая базальные ганглии. И вызывали его активность именно фотографии возлюбленного. Серотонин производится в стволе мозга и средней его части, и его выброс сопровождается положительными переживаниями. Чувство удовлетворения после оргазма в значительной степени регулируется серотонином. Серотонин отвечает за регулирование настроения. Фенилэтиламин – адреналиноподобное вещество, обнаруженное в частности в шоколаде, способно ускорять обмен информацией между нервными клетками и помогает нам обращать внимание на возникшие любовные чувства. Фенилэтиламин еще называют «молекулой любви», потому что он способствует чувству эйфории и сильного увлечения и наряду с норадреналином и дофамином усиливает приток крови к мозгу.
Этап третий. Любовь и привязанность. Создание брачного союза
Состояние влюбленности длится недолго. Нейробиологи определили, что в период примерно от 6 месяцев до 2 лет после начала отношений мозг слегка притормаживает активный выброс стимулирующих веществ и таких нейромедиаторов, как ФЭА. Здесь срабатывает врожденная мудрость тела: ведь напряжение чувств нельзя поддерживать бесконечно, иначе это приведет к истощению.
На этом этапе происходит множество разрывов отношений и разводов, потому что люди путают естественное снижение выброса стимулирующих веществ с «потерей чувств». Из-за недостатка сильных эмоций многие люди начинают новый поиск партнера.
Как мозг определяет степень привлекательности партнера для долговременных отношений, в том числе для брака? Цели мужчины и женщины схожи (продолжение рода, чувство привязанности), но женщины больше нацелены на создание семьи и воспитание детей. Примечательно, что мужчины с не очень высоким уровнем тестостерона больше склонны к созданию прочной семьи.  Стремление к образованию пары связано с гормонами окситоцином и вазопрессином. Окситоцин генерируется гипофизом и воздействует на яичники и семенники, регулируя воспроизводство. 
У мужчин уровень окситоцина ниже, исключение – состояние после оргазма, когда уровень окситоцина повышается на 500%. Окситоцин способствует сохранению чувства близости и любви, если половая жизнь регулярная и с одним партнером. Окситоцин создает атмосферу доверия. Михаэл Косфельд и его коллеги из Швейцарии опубликовали в журнале Nature результаты исследования, при котором ингаляции окситоцина в нос повышали доверие людей к окружающим. Участники эксперимента, которые вдыхали спрей с окситоцином, предоставляли больше денег партнерам в рискованной инвестиционной игре, чем участники, которым давали ингаляторы с плацебо. Нейробиолог Антонио Дамасио из Университета Айовы считает, что воздействие окситоцина — удивительное открытие: «Он добавляет к любви доверие, а без доверия нет истинной любви». Вещества, усиливающие связи между людьми, могут также влиять на способность к зачатию. В опытах на животных увеличение окситоцина повышало фертильность особей. У людей высокие уровни окситоцина связаны со снижением уровня стресса и доверительным расположением к человеку — что вместе способно увеличивать вероятность зачатия.
Гормон вазопрессин участвует в регулировании полового постоянства, уверенности, доминирования и в маркировании территории. Неудивительно, что у мужчин его концентрация выше. На два описываемых нейромедиатора нежной и прочной любви могут влиять и другие гормоны. Например, повышенный уровень тестостерона способен подавить окситоцин и вазопрессин. Правда, известен еще и такой научный факт. Когда мужчина берет на руки ребенка, уровень тестостерона падает, отчасти потому, что при этом происходит выброс окситоцина и вазопрессина. Доверие, привязанность и постоянство, которые возникают благодаря окситоцину и вазопрессину, очень важны для стабильности пары. Однако гормонов самих по себе недостаточно, чтобы между людьми сохранялось сексуальное и эмоциональное единство.
Пожалуй для меня это самые ужасные праздники. Хотя в самой ужасной тьме, всегда есть кусочек света, так и у меня были чудесные мгновения... Но общей картины это не меняет.

Я так ждал конца 2016, и верил что в 2017 всё будет по другому... Все проблемы, потребность совершать выбор чудесным образом останется там. Волшебный портал 2016 закроется и тем самым оборвет все ниточки...

Но я ошибался...

Не делать выбора - тоже выбор. И его нужно когда-то совершить.
Но КАК сделать выбор между двух равнозначных вариантов? Я ищу ответ на этот вопрос уже более 2х месяцев... И все безрезультатно.

Варианты не полностью равнозначные, в каждом ты что-то получаешь и что-то теряешь.
Ранее я думал что стою перед камнем, на котором написано: на право пойдёшь - руку потеряешь, на лево - коня, прямо - голову. Но это не так. Мир сильно сложнее. :(

Как в сериале "Форс мажоры", они считали что из каждой ситуации есть 146 вариантов выходов, я перебрал уже больше 146...
Иногда от головы шёл дым..
А получить аргументов в пользу одного из вариантов так и не получается. Мозг говорит одно, сердце - другое, интуиция вообще сбесилась, как будто компас попавший в магнитную бурю. И ты волен трактовать эти сигналы как хочешь. А ещё бонусом ко всему этому пирогу есть внешние факторы которые оказывают давление - это вообще отдельный пиз...ц.

Тут понимаешь, что ты действительно слаб. Нужно обладать неимоверным мужеством, чтобы пойти по зову сердца, но против всего мира...
Видимо я не обладаю мужеством. :(

Что ещё хуже этого всего, то что я несу всем боль, вот что самое ужасное. Машина по производству боли!
Признак человека, обретшего себя, — исходящие из него тишина и покой.

Наткнулся на статью, про необходимость замедления жизни. Долго думал, стоит ли её публиковать или нет. По большому счету я всё это время только и разгонял время, простите за тавтологию. Памятуя о зашоренности, и о вечной гонки в жизни, статья может оказаться полезной для кого-то! Помните об одном - не нужно впадать в крайности!

Недавно в Южной Корее прошел чемпионат по ничегонеделанию. Участникам пришлось очень нелегко — люди разучились не спешить. Мы хотим жить хорошо, а получается лишь быстро. Заставить остановиться человека могут только «звоночки»: истощение, болезнь, собственная или близких, нервный срыв, эмоциональное выгорание. Но зачем ждать?
Рассказываем о новом тренде — Slow Life («медленная жизнь»), а также техниках и упражнениях, которые помогут освободиться от суеты.
Движение Slow Life
Человечество поглотила суета. Мы все, часто сами того не желая, участвуем в безумной гонке под названием «Кто лучше, эффективнее и быстрее?» Получается, что мы идем и не осознаём, что идем. В наших мыслях мы очень далеко. Мы живем, не осознавая, что мы живы. В 2000-х эта жажда скорости поглотила нас и никак не может отпустить.
Но похоже, некоторые люди устали бежать. На наших глазах рождается (хотя правильнее сказать возрождается из древних практик) движение Slow Life (дословно — «медленная жизнь»). Цель, которую преследуют эти люди, ясна как белый день: обрести спокойствие в повседневной жизни.
Оригинал статьи

Мы хотели быть быстрыми, как гепард, а теперь стремимся к медлительности улитки, — источник.
Философия Slow Life имеет отношение не только к тому, торопимся мы жить или нет. Появились ответвления этого движения. Например, Slow Food (Не вспоминается фастфуд? Именно в пику ему появилось это понятие.) — поклонники вдумчивого, ответственного питания, медленного приготовления и поглощения пищи. Slow Art — идея «медленного искусства», даже вернее сказать осознанного отношения к искусству: сторонники Slow Art не посещают мероприятия ради галочки, а не спеша наслаждаются картинами, скульптурами, музыкой.
Сообщество замедления времени, Мировой институт медленности, Международный институт неделания слишком многого и японский Клуб неторопливых — не сказочные, вроде НИИЧАВО, а вполне себе реальные организации.
Практика медленной жизни
Постоянная занятость и спешка выливаются в недомогания, психологические и физические. Уже не говоря о том, что в погоне за успехом, благосостоянием и всяческими «надо» мы теряем время и пространство для наслаждения жизнью и душевного общения с близкими. А ведь жизнь конечна. Мы можем потратить на эту бессмыслицу всю жизнь. Представляете?
И как же жить в стиле Slow Life? Есть разные способы. Институт медленности советует поучиться у спортсменов, пилотов Формулы–1, лыжников и скейтеров. Все они знают: если вы хотите быть лучшим, выполнять нужные действия быстро, вы должны уметь делать это медленно — как в режиме Slow Motion.

В повседневной жизни действует то же правило. Если хотя бы время от времени не останавливаться и не смотреть на вещи рефлексивно, осознанно, то можно не только проиграть в продуктивности, но и стать потенциально опасным для всего, с чем имеешь дело: и для работы, и для окружения. Помните греческий миф о царе Мидасе, который превращал в золото все, чего бы ни коснулся? Привычка все время бежать может сделать вас Мидасом, который будет разрушать и портить все, к чему приложит руку.
Как «замедлиться»?
·         Не старайтесь быть человеком, который все успевает. Это невозможно. Рабочие и домашние дела выполняйте в соответствии с их приоритетом. От каких-то обязанностей откажитесь вовсе. Авторы книги «Дышите свободно» предлагают расчистить от ненужного  не только свой список дел, но и дом, отношения с людьми и собственные эмоции.
·         Наслаждайтесь общением  с любимыми, почаще проводите время с детьми. Многие действительно перегружены. Из-за этого в нас не остается способности серьезно слышать и понимать близких. Нам приходится много думать о своей работе — восемь или девять часов в день, без перерыва. В это время мы почти не в состоянии уделять внимание чему-то еще. Научитесь уделять пару минут даже в рабочее время, чтобы поболтать по телефону или встретиться с близкими во время перерыва. Работа в лес не убежит, а вы получите немного покоя и счастья.
·         Ограничивайте поступление информации в вашу жизнь. Болезнь нашего времени — информационная перегруженность. И даже интоксикация. Каждую минуту мы что-то потребляем: новости в соцсетях, рекламу, телевизионную и призывно манящую с билбордов, списки дел и обязанностей, болтовню радиоведущих, музыку, разговоры, виртуальные и реальные. Да и внутренний голос редко умолкает. Даже перед сном мысли снуют туда-сюда, не давая уснуть. Однако в наших силах это остановить.
Потребляйте меньше информационного шума. Только так можно найти в себе умиротворение.
15 способов замедлиться (и остановиться вовсе)
На погоню за счастьем (разве не для этого так часто мы перерабатываем, приобретаем вещи, стремимся достичь целей, наладить отношения?) мы тратим много времени. Слишком много. И не замечаем, что окружающий нас мир полон чудес. Чтобы их увидеть, нужно перестать спешить и послушать тишину. Мы выбрали 15 способов, которые помогут вам сбавить обороты.

1. Ничего не делайте пять минут
2. Смотрите на звезды
3. Гуляйте босиком по траве
4. Отключите уведомления в телефоне и на компьютере на полдня
5. Говорите медленнее
6. Каждый день в два часа дня спрашивайте себя: «Что я чувствую?»
7. Обнимите родителей, детей, вторую половину, друга
8. Выгляните в окно
9. Занимайтесь только одним делом в каждый момент времени
10. Читайте художественную литературу
11. На две минуты остановите внутренний диалог
12. Прогуляйтесь с кем-нибудь, не говоря ни слова
13. Выдерживайте маленькую паузу перед тем, как вступить в диалог (скоро вы обнаружите, что часто передумываете разговаривать)
14. Приготовьтесь вкусный обед и поешьте вместе с близкими
15. Осознанно подышите
Не-действие: упражнение «Сиди ради того, чтобы сидеть»
Тит Нат Хан рекомендует одно очень хорошее упражнение, которое помогает замедлиться не только в духовном плане, но и в физическом. Иногда окружающие восклицают: «Не сиди просто так, сделай что-нибудь!» Они побуждают человека к действию. Но опытные люди, практикующие осознанность, любят говорить: «Не делай просто что-нибудь. Сиди!»
Не-действие, по существу, это тоже действие. Многие из нас иногда страстно желают того, чтобы просто сидеть и ничего не делать. Однако когда им предоставляется такая возможность, они не знают, как ею воспользоваться. Они не могут перестать гнаться за чем-то.

Есть люди, которые, на первый взгляд, не предпринимают никаких особенных действий, но их присутствие рядом имеет решающее значение для благополучного существования нашего мира, — источник.
Попробуйте посидеть в тишине. Это возможность наслаждаться восхитительной бесцельностью. Только ничего не делайте по-настоящему. Просто сидите и не мечтайте, не планируйте завтрашний день, не сокрушайтесь о прошлом. Остановитесь.
Можно иметь какое-то желание, можно преследовать какую-то цель. Но мы не должны позволять им мешать нашей счастливой жизни здесь и сейчас.
Попробуйте присутствовать в своей жизни. Прекратить бежать. Найти свой ритм. Чтобы наслаждаться каждой минутой жизни. «Зачем быть быстрым, если можно быть медленным?»,  эти слова написаны на сайте Мирового института медленности. И правда, зачем?
UA-76138024-1