Меня в детстве в подъезде почти все знали и все здоровались, потому что я со всеми здоровался первым. А когда встречали меня с родителями, то родителям меня хвалили какой .... мальчик. И я воспринимал это просто как похвалу...

Не так давно, настала весна. :) И молодежь начала выбираться из квартир. Случилось так, что различные школьницы из моего подъезда, стали попадаться мне с мальчиками в этом самом подъезде. :)

Всё бы ничего, но я заметил забавный факт. Ребята которые со мной здороваются, то я к ним отношусь очень положительно (забавно что это в основном парни). А те с которыми каждый день сталкиваешься и не здороваются, то к ним относишься как минимум нейтрально, ну есть человек, иногда даже знаешь как его зовут...:(

Наложив картинки друг на друга, я сделал вывод, что здороваться с человеком это очень полезно и важно с точки зрения установления коммуникаций. Казалось бы, это банальная вещь, и простая вежливость поздороваться, а очень влияет на восприятие личности.

Бизнес - основан весь на коммуникациях!

Читал вчера книгу Абрамовича "Бизнес по еврейски" и там перечисляются что-то типа основных еврейских заповедей, и о боги Правило 18: Всегда приветствуйте другого человека. И приводится такая история о хассидском раввине жившем в Германии в 1930году: 

Каждое утро раввин выходил на прогулку и приветствовал каждого мужчину и каждую женщину, ребенка тёплой улыбкой и сердечными словами "Доброе утро". Прошли годы и рабби перезнакомился с большинством жителей города и всегда приветствовал их называя по имени. За городом была ферма. Проходя мимо нее, рабби здоровался с ее хозяином:

-Доброе утро, герр Мюллер.

-Доброе утро, герр Раббинер, - отвечал тот.

фото взято с сайта www.istpravda.ru

Когда разразилась вторая мировая война, рабби перестал ходить по городу, а герр Мюллер присоединился к СС. Рабби потерял семью в лагере смерти "Треблинка", его депортировали в "Освенцим". Однажды еврейских заключенных поделили на две группы. Они проходили мимо нацистского офицера. Одним он командовал идти налево, в газовые камеры, другим - направо, ожидал рабский труд. К тому времени рабби, страдавший от голода и болезней, был похож на "ходячий скелет".

Когда он подошёл по ближе, голос, направлявший людей направо и налево показался ему знакомым. Вскоре он увидел лицо человека, посылавшего людей на смерть или оставляющего их жить. Поравнявшись с офицером, рабби услышал собственный голос:

-Доброе утро, герр Мюллер.

-Доброе утро, герр Раббинер! - был ответ, - Что вы здесь делаете?

Ничего не сказав, рабби печально улыбнулся. Через мгновение герр Мюллер поднял хлыст и указал рабби направо, жить. На следующий день рабби был переведен в лагерь с более легким режимом и в результате дожил до конца войны.

Вот такая история. Решайте сами, быть приветливым или нет. Но что лично мне понравилось в евреях, это то что они смотрят далеко в перед ;)

Ну а на вопрос здороваться с людьми или нет, я для себя уже давно ответил ;)

12:33

Заметил интересную ситуацию:

1. Мы читаем книги успехов других и стремимся это повторить
2. Изучаем на тренингах успешные бизнес кейсы.


Мы смотрим как кто-то уже добился успеха в бизнесе и пробуем повторить этот успех, совершая те же шаги, что и тот человек которого мы изучали.

У меня ВОПРОС: А нафига?

Бизнес - это такая неповторимая штука! Во-первых: мы не знаем ВСЕХ вводных, того человека. Но это фигня, по сравнению с Вторым: бизнес потому и бизнес - потому что отличается от других, т.е. вы предлагаете что-то уникальное, чего не делают другие. Или вы делаете это сильно лучше, чем другие. Понимаете о чем я говорю?

Лично я считаю: Есть два пути развития компании - быть вторым и повторять что делает первый и собирать профит в конце кометы, либо быть первым и придумывать что-то своё и уникальное.

А дальше выбор за вами: 

17:27

Я люблю экономить время. Точнее меня жизнь вынудила к такому подходу.

оригинал http://uchieto.ru/kak-nauchitsya-podtyagivatsya-devushke-na-turnike/ 

Я люблю спорт, но тратить по 2 часа на него мне пока не позволительно.

И так уж случилось что мне иногда попадаются техники, которые позволяют достаточно быстро добиваться хороших результатов и при этом тратить несколько минут в день.

Узнал я технологию по подтягиванию и опробовал на себе.

Технология простая:

1. Подтягиваемся узким хватом в одном подходе до максимального количества повторений.

2. Отдыхаем 30 минут

3. Висим на турнике и делаем за один подход максимальное количество поднятий ног (упражнение на пресс) 

4. Отдыхаем 30 минут

5. Подтягиваемся широким хватом в одном подходе до максимального количества повторений.

6. ВСЁ!

Если возможности нет выполнять все пункты, то делаем либо 1 либо 3 либо 5.

Я пробовал сначала только 1, через 2 недели добавил к первому пункт 3.

Мои результаты, и пусть они вас впечатлят: первая моя попытка подтянуться увенчалась в 7 подтягиваний, но через месяц я уже стабильно подтягивался 18 раз.

Пресс, начинал с 18 повторений, и через две недели дошёл до 41 повторения.

Правда я не делал перерыва в 30 минут. А делал подход на пресс минуты через 3 после подтягивания.

Рекомендую! Результаты очень быстро!

Единственное меня под конец месяца задолбало подтягиваться по 18 раз (это долго).

10:14

Прочитав книгу Игоря Манна и делая пометки, я вынес одну из проблем. Я понял, что у меня не правильная осанка.

Я сразу вспомнил советскую школу и упражнения, то у стенки стоять по сколько-то минут, то книги на голове носить и т.п.

Решил поискать другие методы, ведь 21 век же.

Нашёл два варианта:
1. это корсет активно продаваемый в медицинских учреждениях.
2. это мастер осанки, маленький девайсик который можно носить и он практически не заметен на теле.

Честно, по началу я думал, что этот мастер осанки - очередная хрень из сетевого маркетинга или очередной китайский ширпотреб который пытаются втюхать за ощутимые деньги.

Но я человек въедливый и порыл интернет весьма глубоко, выяснил что эту диковинную штучку придумал Русский человек! Создал и собирает в РФ! И продаёт её же в РФ! Это было по истине сказкой! Скряги скажут что комплектующие не русские, но мне пофигу, теперь мало финтифлюшек на 100% русских.

Изучил отзывы, в большинстве они были положительные. И я решился. Плюс привезли мне её прямо на работу, что было очень удобно.

Визуально, устройство - как монетка на 5 руб, только толще. Но лёгкая!
Как только приклеишь, то минут через 5 уже про неё забываешь, если только она не вибрирует как умалишенная.

Что смог понять для себя:
1. Девайс рабочий и качественно сделан, как минимум снаружи.
2. Клеится к телу достойно, у меня ни разу не отвалилась, если не прикладывать физической силы.
3. Из минусов для меня, в машине и тем более на мотоцикле - бесполезна. Когда сидишь на рабочем кресле то по факту наклон тоже меняется и она вибрирует до умопомрачения.
4. Это работает, хотя я не замерял до и после! Я не пытался исправить адовую сутулость, однако я теперь чаше вспоминаю, что спину нужно держать прямо и больше стараюсь это делать. Я считаю, что прогресс есть.

Перевел этот девайс в режим приезжаю на работу периодически одеваю, для поддержания тонуса. Да для детей берегу, думаю скоро пригодится.
Но смею предположить, что эта штука будет максимально эффективна во время длительных прогулок (улица, магазин). И самое крутое - это в спорте, где техника выполнения упражнения очень важна.

Рекомендую!

17:16

Расскажу свою историю спорта и моё отношение к спорту.

В школе, а это были 90ые годы, как - то на меня наехали, и "разрулили" мы это действо, но в мозгу колокольчик у меня сработал, что парень ты не в безопасности. :)
Изучил я предложения на тот момент времени, это были секции: карате-до, рукопашный бой и бокс.

Но т.к. моей задачей были не цвета поясов, а научиться защищать себя и свои интересы, я выбрал рукопашный бой.
Я тренировался 5 лет, тренировал меня бывший армеец, очень крутой мужик! Я до сих пор склоняю перед ним свою голову и считаю его своим вторым отцом! Отучился, школа закончилась, задача достигнута, да и потребность отпала (90ые закончились).

Жил я поживал, чего хотел добивался, но внутри была какая-то потребность в спорте, только идти заниматься таэкван-до, чтобы ездить по соревнованиям и получать медали - мне это не нужно... Запросик на спорт остался висеть.

Подрастает сын, думаю надо его на спорт, отправил на Таэквон-до, год его мучил, но понял что не то. И случайно, наткнулся сначала на отталкивающее название и цветовую гамму, но потом когда я почитал глубже, понял что нашёл то что искал.

Первое (сугубо)моё утверждение: профессиональный спорт колечит (отнимает здоровье) видел массу примеров.
Второе: заниматься проф спортом стоит если вы собираетесь выступать на соревнованиях уровня РФ и Мира, только тогда это актуально, т.к. вы обрастаете связями и известностью, которая может помочь вам в будущем построить свой бизнес.
Третье: Если не стремиться в супер герои уровня РФ и Мира, тогд , вы зря тратите время и деньги. А денег на спорт тратиться очень много!

А теперь  конкретно чем мне понравилась KMG:
1. Это система собственной безопасности и в первую очередь они учат психологической подготовке! Например для детей - это очень важно! Сколько случаев похищения детей, случаев когда у детей отбирают телефоны и т.п.
2. КМГсерьёзная организация, есть мировые сертификаты, которые стоят больших денег! Т.е. просто придти с улицы и начать тренировать детей, ты не придёшь.
3. Если собираетесь заниматься, вы должны экипироваться и всё делается для того, чтобы вы получили наименьший урон.

Собственно третий пункт несколько расширю: когда я впервые пришёл на родительское собрание в КМГ, я обомлел, т.к. прежде чем взять вашего ребенка в секцию ребята рассказывают всё! Чему будут учить ребенка, как это будет происходить, какое оборудование будет необходимо и сколько оно будет стоить. А вот что произошло потом, меня просто убило: чтобы ребенок ходил в секцию, нужно принести обязательно справку от врача, в которой врач должен написать, что нет противопоказаний заниматься именно KMG! А потом раздали анкеты в которых ты указываешь информацию о ребенке, его родителях, контактные телефоны представителей (представителем может быть только один из родителей! никаких бабушек). и самое прикольное: опишите проблемы у вашего ребенка которые вы хотите решить!!!
Это поле просто поставило точку в моём решении - вести ребенка туда или нет. Потом тренер со мной разговаривал, уточнял вопросы про сына, но это уже не для этого поста...

Простите за много текста и эмоций, можете считать меня чекнутой мамашей, но я в некотором восторге от организации KMG.

19:19

Если вы собираетесь стать лидером чего-либо, ты стоит приготовиться к большому количеству трудностей. И это нормально!

Давайте на примере велоспорта, когда гонка на десятки километров, то лидеры за всю гонку регулярно меняют первое место и это не из-за того что они соревнуются а из-за того что быть первым сложно как физически так и психологически. Встать кому-то в хвост и держаться за него, гораздо легче. А если ты едешь первым, то тебе приходится выбирать стратегию гонки, с какой скоростью ехать, как проходить повороты и т.п.

Рассмотрим на моём примере: я начал динамичный год (поставил амбициозные цели), а "вселенная" начала меня всячески испытывать на прочность. Результатов моей деятельности пока нет (существенных, т.к. результат будет в конце). Мало того, что приходится бороться с самым сложным противником - самим собой, так ещё и родственники не поддерживают! Я себя оправдываю, что я же не бухаю где-то а трачу своё время и деньги на своё развитие, которое в конечном счете принесет профит всей моей семье.

Ну а теперь системно, если ты "лидер" то возможные проблемы :

1. Не все понимают что ты делаешь и зачем.

2. Тебя не поддерживают.

3. Это трудно, чисто морально.

4. Это трудно, физически (времени не хватает на всё).

5. Ты не уверен, что движешься в верном направлении.

Не ставил целью описать проблемы и причины их возникновения, попробую описать как их решать:

1. Держитесь!

2. Верить себе! Вы когда ставили цель, то вы анализировали информацию, и принимали решение браться за задачу исходя из вводных. Если задача, типа выучить английский за такой - то срок и до такого-то уровня. То тут всё просто, топаем по этой дороге и никуда не сворачиваем.

3. Не ждите и не ищите поддержки, она собственно и не особенно вам нужна! Да с поддержкой так легко, да и мы склонны к тому чтобы всю работу сделали за нас и чтобы нас на руках внесли в дворец. Но так не бывает.

4. Верить в себя! Есть такая пословица: "нам дают те испытания - которые нам по силам". Если верить в эту пословицу, то всё с чем мы столкнулись, сделает нас сильнее.

5. Ну и не ждите что окружающие поймут, что вы делаете и зачем, да и не нужно им это рассказывать или доказывать. Если вы с человеком на одной волне он всё поймёт, и ничего не спросит, а если не понимает, то не тратьте время и cилы на обоснование ваших действий.

Удачи нам на нашем пути!

P.S.: сорри за туманное изложение, понедельник день тяжелый.

11:37

Главное средство для укрепления средней части тела - это упражнение стойки на локтях. Другое название: «планка».

Оригинал статьи http://tutkryto.cc/?p=68%3fd# 

Как новичок, вы, наверно , посчитете это упражнение слишком простым и легким. Но будьте уверены - Упражнение «планка» уберет лишний жир из живота, укрепит внутренние и внешние мышцы спины и верхней части тела, ягодичные мышцы, а также ноги и руки.

Задачей этого упражнения является постепенное увеличение времени, которое Вы тратите на него в течение 4-х недель. В первые дни Вы начинаете с 20-ти секунд, а под конец должны продержаться 4 минуты. 

И вот в итоге тело станет сильнее и красивее, мышцы будут выделяться.

Вот полная инструкция, что и как надо делать:

1.  Для выполнения упражнения необходимо находиться в горизонтальной позиции. 

2.  Верхняя часть тела должна держать прямую линию, когда Вы становитесь на локти и кончики пальцев ног. 

3.  Втяните живот, голову держите прямо. Напрягите ягодицы и не отпускайте напряжение до конца подхода, равносильно перенесите вес тела на локти и ноги для поддержания баланса. 

4.  Когда научитесь удерживать правильное положение, остается только потихоньку двигаться к ожидаемому результату в течение 28-ми дней.

Вот полный график:

-.-.-.-.-.-.-.-

• День 1 — 20 секунд

• День 2 — 20 секунд

• День 3 — 30 секунд

• День 4 — 30 секунд

• День 5 — 40 секунд

• День 6 — Отдых

• День 7 — 45 секунд

• День 8 — 45 секунд

• День 9 — 60 секунд

• День 10 — 60 секунд

• День 11 — 60 секунд

• День 12 — 90 секунд

• День 13 — Отдых

• День 14 — 90 секунд

• День 15 — 90 секунд

• День 16 — 120 секунд

• День 17 — 120 секунд

• День 18 — 150 секунд

• День 19 — Отдых

• День 20 — 150 секунд

• День 21 — 150 секунд

• День 22 — 180 секунд

• День 23 — 180 секунд

• День 24 — 210 секунд

• День 25 — Отдых

• День 26 — 210 секунд

• День 27 — 240 секунд

• День 28 — Держаться столько, сколько сможете

Во время начальных 20-ти секунд вы заметите, что упражнение «планка» довольно трудноватое. Но не сдавайтесь!

15:18