Зачем нужно медитировать - Блог предпринимателя, в котором я описываю свой путь к миллиону долларов

Зачем нужно медитировать

Меня долго мучил вопрос, а зачем нужно медитировать.
Я знал одну девушку, у которой была шизофрения, и ей медитации и "сложная" йога очень помогала.

Когда ты встал в позу, из которой то и выйти сложно - то тебе некогда думать какие голоса у тебя в голове...

Самый простой путь найти ответ на вопрос - Зачем нужно медитировать - можно прочитав эту статью.

А вообще, могу сказать про себя. Я не медитирую каждый день. И порой очень жалею об этом. Моя медитация крайне примитивна и описана в книге Келли Магконигал "Сила воли". Именно там я её и взял.

Лечь, расслабиться, ровно дышать и постараться освободить своё сознание от приходящих мыслей. 

Как я однажды уже и писал, я таким образом не только тренирую свою силу воли, но и достигаю совершенно невообразимого эффекта, я выхожу из зашоренности, правильней даже сказать из состояния загнанности. Слишком быстрый ритм жизни - заставляет принимать молниеносные решения. А огромный поток информации - порой перегружает мой мозг. А когда я медитирую, я как бы притормаживаю и оборачиваюсь назад, что там было, что забыл. 

Да и в целом, это позволяет набраться сил. Это как дневная сиеста :)

0 коммент.:

Отправка комментария

UA-76138024-1